Men innan vi gör det och blickar framåt så tänkte jag uppmuntra till eftertanke och reflektion. Slå dig ner på en ostörd plats, fatta pennan och se om du kan summera ditt 2018. Varför då? Jo, för att det är oerhört nyttigt att ibland stanna upp och tänka till. Du växer med eftertanke och du kommer att se att du upplevt en massa nyttiga saker under 2018 – oavsett om det varit ett bra år eller ett riktigt lågvattenmärke. Dessutom kan det ge dig bra insikter inför kommande år – för om du önskar nya typer av resultat behöver du nya typer av tankar och handlingsmönster och då behöver du god kännedom om hur du hittills har tänkt och gjort.
Årets höjdpunkter
Under denna rubrik, skriv ner dina fenomenala stunder, upplevelse, resultat och bästa tider. Vad har varit det bästa med 2018 för dig? Försök att få ner så mycket du bara kan på din lista och tänk gärna brett och utifrån flera olika perspektiv.
Årets främsta lärdomar
Vad har du lärt dig under 2018 som är värt att ta med sig framåt? Har du fått nya insikter kring dig själv och kring du hur fungerar? Har du inhämtat nya kunskaper som tillfört dig nytta? Finns det nya saker som du lärt dig att göra/hantera/tänka? Skriv även gärna ner dina resultat av dessa stärkande lärdomar.
Årets viktigaste relationer
Vem eller vilka har varit de viktigaste människorna i ditt liv detta år? Vad har de betytt för dig? Vad har de tillfört dig? Hur har du tagit vara på dessa relationer? Finns det något du skulle vilja säga till dem, eller tacka för? Skriv gärna ner det som ett veckomål och se till att du får göra den återkoppling som du önskar. Det blir så lätt att det inte blir av annars – eller hur?
Årets tack!
Vi avrundar tankesmedjan med att fundera på vad du är tacksam för? Att träna upp sin förmåga i tacksamhet har visat sig ge bättre hälsa och det tilltalar det sunda förnuftet. Pulsen går ner. Lugnet infinner sig och stressen minskar. Genom att stanna upp och se till det du har minskar du pressen på dig själv och tacksamhet hjälper kroppen att utsöndra må-bra-hormoner i kroppen och knoppen. Det får oss även att stanna upp i nuet och uppskatta det som finns här och nu. Att ständigt befinna sig i framtiden och i förhoppningarnas land kan spela oss ett spratt och vi riskerar att missa det som är viktigt här och nu.
Jag har väldigt mycket att vara tacksam för – inte minst möjligheten att få växa tillsammans med dig och alla andra i mitt nätverk.
Stort tack för 2018!
Som förberedelse passar jag även på att tala om att jag kopplar ur och kopplar av under perioden 19 december till och med 7 januari. Då kommer jag ha semester och njuta av vårt nya fina hus i Trysil med familjen.
Ta hand om dig så ses vi snart igen!
Therese Hoveman
